中华性文化遗产之一——男子简易性保健操
文章导读:的隐私观念是社会道德支柱之一,很有必要,但是也要适当,不能过分到违背健康的程度。性器官和手脚一样,不过是个普通的器官,它并没有犯罪,对待它要树立正确的观念,要关心检查性器宫,还要锻炼性器官。 |
1.3 挽救中华性文化遗产措施在于实用
保留这份宝贵的“非物质文化遗产”,是我们这一代人的历史责任。保留有两个途径:一是筹备“申遗”;二是让它“实用”。而最有效的方法,是把它放到“实用”这个平台上,让广大人群,从中华性文化的经验和锻炼方法中,得到好处,提高幸福,那么,这份遗产也就自然保留下来了。
中国性文化注重实践,单就提高性健康的锻炼方法说就非常丰富,而且很有价值。本文所述的“性保健操”,就是从古代各种性健康锻炼方法和性实践经验里学习、继承、筛选、改进得来的。这里我把自己探索研究“性保健操”的一点心得写出来,作为一种抛砖引玉的素材,供国内各位专家学者参考,并请批评指正。
1.4 男子简易性保健操的建立
什么是“性健康”?有的人认为是性生活的能力,或叫“性爱健康”,因为这关系到人生幸福、夫妻感情、家庭巩固等。但这只是一半,还有一半是“性生殖健康”,包括精液质量及很多与生育相关的能力,这影响到民族繁衍和后代优生。
现代男性的性健康在不断下降:精液质量、精子数目、精子活动率等指标逐年下降;性生殖疾病多发化、年轻化,出现男性更年期综合症;性功能提前衰退,才过40岁已经性欲降低,力不从心了;勃起不足,很多人虽然还不是阳痿,但是勃起能力已经不够;男性最普遍的情况是:坚持时间短、射精早,作为男子汉没有让女性充分满足的能力,该多么遗憾;早泄、阳痿等性障碍的人很多,很多人是能够纠正的,但是不知道方法。
每一个人都应关注自己的性健康,认真解决存在的问题,不能被动等待性衰退到来。人的性能力不是全靠本能,一半在本能,一半有后天学习和性锻炼的因素。性锻炼就是自我锻炼的方法。这套“简易性保健操”,从我国古老的性实践经验和锻炼方法中筛选出来,来源可靠。对于提高性健康的两个方面:性生殖能力和性爱能力都有好处。由于时间紧张,动作复杂花费时间的锻炼,多数人难坚持,需要一种动作简化、效率要高的方法。“简易性保健操”就考虑到这点,提供一种简单、自然、可靠、安全的锻炼方法,目标是“人人能学,人人能用,人人受益”。操练只有5步动作,很简单,选的是古代性锻炼方法中的重要动作,好学、好做,几分钟就做完。练习的时候,带有快感,不是艰苦费力的锻炼,在淋浴中练习会更舒服。
2 男子简易性保健操具体锻炼方法
男子简易性保健操锻炼的时间和身体姿势都很自由:在淋浴中、早上坐起靠床头、站在床边、坐椅子边等都行。早上醒来做性保健操两分钟,上班再忙,也不至有太大影响。最好养成常年“性晨练”的好习惯,坚持不懈就能得到切身的好处。具体锻炼时可以分以下几个步骤。
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