中华性文化遗产之一——男子简易性保健操
文章导读:的隐私观念是社会道德支柱之一,很有必要,但是也要适当,不能过分到违背健康的程度。性器官和手脚一样,不过是个普通的器官,它并没有犯罪,对待它要树立正确的观念,要关心检查性器宫,还要锻炼性器官。 |
这步动作包含两个部分:(1)让睾丸、附睾、输精管等轻柔地活动,进行良性刺激。(2)锻炼和激励性器官。睾丸有两大主要作用,就是分泌性激素和产生精子。现在进行轻柔锻炼,又加上腹内收缩,产生的作用,可以帮助促进性激素的分泌,日久天长,性能力就有改善,这是根本作用。锻炼“阴茎海绵体”,激励性欲,锻炼勃起,增加硬度,提高海绵体的容血能力,这是局部作用。长期锻炼,性机能的各方面能得到提高。同时还锻炼龟头的耐受力,对于延长性生活时间有作用。睾丸是产生精子的地方,而附睾使精子成熟,良性刺激睾丸和附睾,对精液产生和成熟,改善精液质量,提高精子活性等,都有一定的改善作用。腹内的配合动作,则是锻炼PC肌。
这一步的来源很多,有“壮阳固精法”的“提阳根、壮神鞭”、“抖阴囊”、“疏任督”动作,还有“铁裆功”里面的“捻阴茎”动作,“另法壮阳固精法”的“疏任脉、搓阴囊”动作和“男子回春法”里面的动作等等。
2.4 第四步:搓茎体
两个手掌伸直,夹着阴茎,像搓绳一样,搓阴茎体。不要太用力搓,更不可搓出痛感,如果始终没有产生勃起,只用两根手指轻轻搓即可。注意不要碰到龟头,以免引起射精感,万一出现要射精的感觉,赶紧停止,用后面“几点说明”里面的方法来抑制。每呼吸搓6次,共作4个呼吸。这一步腹内配合改用“慢紧松”。
“一紧一松”动作,分为“快紧松”和“慢紧松”两种。“快紧松”是每一呼吸收缩一次放松一次;“慢紧松”是第一个和第二个呼吸小腹内连续收缩不放松(可不是一下一下地收缩两下),第三个第四个呼吸完全放松。作过一段时间以后,放松时前后阴一带会有发热、舒服的感觉。
这一步很重要,锻炼阴茎海绵体,提高容血能力,增加勃起硬度,同时也锻炼龟头的耐久力,对于延长性生活时间有好处。这一步来源有“壮阳固精法”里面的“壮神鞭”动作,还有“铁裆功”里的“捻阴茎”动作。
2.5 第五步:推灵龟
一只手向下伸,四指按着会阴穴不动。另一只手,拇指、食指扣成环,环着阴茎根。动作:手指环,由阴茎根向龟头推捋。捋的角度是向上,让阴茎翘立,这是阴茎的自然方向。向上捋时,稍用力,退回时,手放松,把血液推向龟头,给龟头加压胀大。拇指在上,小指在下,是“正推”,对龟头的刺激小一些;如果小指在上,拇指在下,就是“反推”,对龟头的刺激大。初起练习时,要用正推手法,以免刺激大。用全手握阴茎推捋,也可,捋的力量不要太大,捋到龟头边停止,不要捋龟头,也不要勒尿道。注意不能摩擦阴茎表皮,是手指扣住皮肤不滑动,让皮下滑动。假如摩擦表皮,过后阴茎皮肤会感到不适。别贪快,要从容仔细,把动作做准,每一呼吸捋6次,共捋4个呼吸。腹内的配合和上步一样:“慢紧松”。
这一步,是中国古代的展龟锻炼法,锻炼阴茎海绵体,增加容血能力,提高勃起,同时给龟头增压,提高龟头耐受力,锻炼实际性生活时的控精能力,还有壮大阴茎、加强勃起能力的作用。现代的“阴茎增大技术”,大体也是这种动作。
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