中华性文化遗产之一——男子简易性保健操
文章导读:的隐私观念是社会道德支柱之一,很有必要,但是也要适当,不能过分到违背健康的程度。性器官和手脚一样,不过是个普通的器官,它并没有犯罪,对待它要树立正确的观念,要关心检查性器宫,还要锻炼性器官。 |
这一步的来源,有“壮阳固精法”里面的“壮神鞭、固精体”动作,有“铁裆功”里的“挂裆通背”动作,还有“另法:壮阳固精法”里面的“温丹”动作,和“男子回春法”里面的动作等等。
3 几点说明
3.1 动作做完以后阴茎强硬勃起或出现射精感觉怎么办
练习体操中间,有人出现要射精的感觉,赶紧停止,用力收缩小腹和伸手按揉会阴来抑制。“会阴”是穴位名,又是中医的人体部位名,在阴囊和肛门的中点。用三个手指,稍稍用点力揉动这里几十次,勃起就会减弱,如不减弱可以再加一点力,产生轻微的酸胀感觉,这是古代的“点穴抑射法”。这样揉,有抑制射精感觉的作用。但是要注意,适可而止,不可过度用力,揉出痛感。
揉会阴动作,有相互拮抗的两种不同作用:轻轻揉动,能提高性欲,增加勃起;而用力揉则减弱勃起,抑制射精。中医针灸学里面把“轻刺激增强功能”作用叫做“补”,就是现代神经反射学说的“兴奋”。把“重刺 激减弱功能”作用叫“泻”,就是神经反射学说的“抑制”。用揉会阴来减弱射精的感觉,就属于“抑制”作用。
3.2 腹内配合动作锻炼PC肌
“PC肌”又叫“耻尾联合肌”,是人类骨盆下面和里面的一群肌肉。它管理后阴(肛门)和前阴的收缩、放松活动等。对男性来说,有力而善于运用的PC肌,是控制射精的先决条件,PC肌无力,不会运用,就没法控制射精。男人锻炼出强力的PC肌有助于延长时间。
按现代神经反射学说分析,控制射精的原理是PC肌强力收缩,加上身体多部位的紧张配合,在神经中枢形成强烈的兴奋灶,使射精冲动的兴奋灶得到抑制,因而性生活的时间,就得到延长。所以,PC肌的收缩锻炼是很重要的。
3.3 局部锻炼的全身作用
这套操里的动作主要锻炼局部(阴茎和阴囊),但是按照祖国医学的精密观察,人是一个有机整体,进行锻炼按摩,并不是“刺激哪里作用哪里”仅起局部作用。中医经络经验有一个核心思想,就是“刺激人体任何一点,都有全身反应”,这是“人身一统”思想。“拔火罐”、“刮痧”、“足部按摩疗法”甚至整个“针灸学”,都立足于此原理。现代医学也同样有此认识,“耳针疗法”是现代医学的成果,也是根据“人身整体”原理而产生作用的。
所以,虽然仅刺激阴茎、阴囊等,却又熊反应到全身,起到全身的功能促进作用,帮助人增强性生殖健康和性爱健康。
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