运动依赖与性行为依赖
文章导读:从运动依赖与性行为依赖的概念与表现症状入手,发现运动依赖与性行为依赖具有相同的形成机制。分析表明,性行为是一项特殊的运动项目,我们可以把对运动项目的研究成果推广应用到对性行为的研究上。性行为渴望的形成表明,个体产生的性行为渴望是后天培养的,而不是先天形成的。性行为频率的多少主要取决于个体在初始阶段进行性行为时的时间间隔。应该根据性行为依赖的形成机制,科学合理地调整性行为依赖程度。 |
1 运动依赖与性行为依赖的概念
1.1 运动依赖的概念
当某种运动项目在特定负荷强度下进行了足够长时间的规律性锻炼后,个体就会对这种锻炼方式产生适应,这时如果改变运动强度、运动方式或运动频率等方面的特征,将会使个体在生理或心理上产生不适症状,如果没有外部或内部强烈动机的驱使,个体会倾向于继续按照改变前的活动方式进行锻炼,我们把这种现象称为运动依赖。如果活动方式的突然改变致使个体在生理或心理上产生的不适症状非常严重,使得所从事的锻炼活动成为了一种强迫性冲动,在运动渴望的驱使下导致了无法控制的过度锻炼行为,并伴随出现符合医学成瘾标准的症状如具有耐受性、具有戒断反应、重新接触致瘾物质后戒断反应消失等,我们就把这种现象称为运动成瘾。由上述概念可知,运动成瘾是运动依赖程度比较严重时的一种表现。当我们的锻炼方式改变时,或多或少都会产生一定程度的运动依赖,但经过一段时间适应后,身体产生的生理或心理不适症状会逐渐消失,直至完全适应。形成运动依赖后,完全中止规律性运动会出现情绪失常等退缩症状,这时如果及时恢复运动则不适症状随之减轻或解除,个体伴有强烈的主观渴望强迫自己运动,在戒断期过后会迅速恢复之前的运动形态。Sachs认为产生运动依赖时主要有三个特征:(1)为了获得内在的满足感而运动;(2)将运动视为生活中最重要的一部分;(3)停止运动时会产生强烈的被剥夺感(身体、心理状态紊乱)。
1.2 性行为依赖的概念
肌肉是人体内最大的组织,也是机体内唯一的能主动收缩产生力的组织,约占体重的40%~45%,由430多块构成,成对出现于人体的左右两侧。完成任何一个简单的动作,都需要许多块肌肉在神经系统的协调下共同参与活动。从肌肉的角度分析,身体的任何一项活动都可以认为是由许多块不同的肌肉按照特定的方式产生的收缩活动。作为一项特殊的身体活动,人类的性行为也不例外。在性行为过程中,相关肌肉群按照特定的顺序与负荷强度参与收缩;根据参与的程度与方式不同,各肌肉块所承受的刺激负荷强度也存在较大差异,其中部分肌肉块需要进行大强度的节律性收缩。
当按照某种规律性模式进行了足够长时间的性行为以后,个体就会对此种性行为模式产生适应,这时如果改变性行为方式或频率等方面的特征,将会使个体在生理或心理上产生一定程度的不适症状,如果没有外部或内部强烈动机的驱使,个体会倾向于继续按照改变前的模式进行性行为,我们把这种现象称为性行为依赖。当按照某种规律性模式进行了足够长时间的性行为以后,个体在生理或心理上都会产生程度不同的性行为依赖,只要这种行为不会使个体在身心健康、人际交往和工作生活等方面产生不良影响,这种行为就属于正常的。性行为周期的相对稳定是产生性行为依赖时的一个重要特征,而且停止性行为以后,性行为渴望等不适症状也会周期性地产生或消失。假设个体已经习惯每5天(或每7天)进行一次性行为,在完成一次性行为后的前4天(或前6天),个体一般感觉不到身体出现不适,如果在第5天(或第7天)没能及时进行性行为,那么身体就出现明显的不适症状,表明性行为渴望已经产生,于是个体就会产生创造条件来满足性渴望的想法,以此维持每5天(或每7天)一次的性行为频率;产生的性行为渴望等不适症状在第5天(或第7天)达到高峰,若继续坚持不进行性行为,不适症状会逐渐减轻,到下一个第5天(或第7天)时,不适症状又开始周期性增强。
当性行为依赖程度比较严重时,性行为模式的突然改变往往会使个体产生严重的不适症状,这时,个体将无法控制自己对性行为的渴望,进行性行为成为一种强迫性冲动,满足性需要成为生活的内在驱动力,想要摆脱可又无法自控。一旦性需要得不到满足,就会焦虑不安、精神不振,完全停止性行为会产生强烈的被剥夺感(身体、心理状态紊乱),并伴随出现符合医学成瘾标准的症状:具有耐受性、具有戒断反应、重新接触致瘾物后戒断反应消失等,我们把这种现象称为性行为成瘾。当个体出现性行为成瘾后,应积极采取措施降低对性行为的依赖程度,直至达到正常水平。