运动依赖与性行为依赖
文章导读:从运动依赖与性行为依赖的概念与表现症状入手,发现运动依赖与性行为依赖具有相同的形成机制。分析表明,性行为是一项特殊的运动项目,我们可以把对运动项目的研究成果推广应用到对性行为的研究上。性行为渴望的形成表明,个体产生的性行为渴望是后天培养的,而不是先天形成的。性行为频率的多少主要取决于个体在初始阶段进行性行为时的时间间隔。应该根据性行为依赖的形成机制,科学合理地调整性行为依赖程度。 |
3 从运动依赖的角度理解性行为依赖现象
3.1 性行为依赖与性本能
既然都是肌肉群参与收缩的身体活动,我们就可以把性行为看作是一项特殊的运动项目,从而性行为渴望与运动渴望具有大致相同的形成模式(同性幻想一样,对运动渴望的研究也不包括那些虽然不从事具体的运动项目但是却喜欢了解与某运动项目相关信息的个体,比如了解与该项目相关的运动员、竞赛规则或者观看比赛等)。在发生初次性行为以前,或者虽然发生了性行为但是两次性行为之间时间间隔较长且还没有形成规律性模式,个体的身体特别是与性行为相关的肌肉群就不会产生性行为依赖。只有当个体按照某种规律性模式进行了足够长时间的性行为以后,这时如果想改变性行为模式,身体才会产生一定程度的不适症状,表明个体已对此种性行为模式产生依赖。如果在相应的性行为周期内没有进行性行为,个体就会产生性行为渴望。
性行为渴望的形成表明,个体对性行为的渴望是后天培养的,而不是先天形成的。对于运动项目,我们每个人都有相当大的自由选择权,你可以选择从跑步、游泳、足球或网球等项目的运动中获得快乐,也可以选择一直不从事任何运动项目。与之形成鲜明对比的是,由于性行为与繁殖后代密切相关,传统文化倾向于采用各种方式使每个人都产生与生殖后代相关的性行为依赖。一个人在各种因素的影响下产生某种程度的性行为依赖后,在特定的时间内会产生性行为渴望,希望通过实施性行为来满足性渴望,我们有时也把这种现象称为性本能。与选择运动项目不同,传统文化倾向于提倡每个人都主动选择并积极参与性行为这项特殊的身体活动。
3.2 性行为周期
根据骨骼肌适应机制,在初始阶段,如果一个人每隔5天(或每隔7天)从事一次性行为,并且按此规律持续进行下去,那么6周后就可以产生较明显的性行为依赖,10周后性行为依赖程度明显增强,20~26周后性行为依赖程度在较高水平上保持稳定,这时如果想停止性行为就会产生比较强烈的性行为渴望与身体不适等性行为依赖症状。上述情况表明在一定范围内,性行为周期是可以调整的,它的大小主要取决于个体在初始阶段进行性行为时的时间间隔,当这种规律性行为持续6周后,个体就会产生较明显的性行为依赖,随后依赖程度逐渐增强,并在20~26周后在较高水平上保持稳定。性行为依赖的形成过程与骨骼肌在受到适宜负荷刺激后的适应过程保持一致。
个体在从事性行为并获得性满足后(对大部分女性而言,从事性生活与获得性满足是两个独立的概念),体内的部分肌肉因为进行了大强度的节律性收缩而产生了运动性疲劳,一定程度上我们可以认为个体进行了一次大负荷训练。研究表明,一次大负荷训练后需经过48~72小时的休息,运动员的体能才能完全恢复到原有水平,从而可以达到进行下一次大负荷训练的要求(考依尔,1978;马丁,1980;普拉托诺夫,1980)。据此推断,每隔3天进行一次性行为是安全的,是不会造成肌肉损伤的。如果相关肌肉群长期在还没有完全恢复的情况下就进行下一次大负荷训练,那么将不可避免地发生肌肉损伤(急性损伤或过度使用性损伤)。如果一个人的性行为频率过多(或者在一次性行为中体验的性满足次数过多),则相应的肌肉会发生过度使用性损伤(或者急性损伤),肌肉功能会逐渐(或急剧)丧失,直至完全丧失。这种由运动导致的骨骼肌损伤是一种无菌性炎症,个体在肌肉损伤处会感到剧烈疼痛等典型症状。肌肉损伤一旦产生,就需要根据骨骼肌损伤后的生物学修复过程进行为期6个月的康复治疗才能完全恢复。
相关肌肉群在受到适宜负荷刺激后会产生适应性变化,如果两次性行为之间的间隔时间足够长,例如30天一次,被激活的骨骼肌卫星细胞将停止发育并返回到静止状态,个体将不能有效地形成对性行为的依赖或者由此形成的性行为依赖程度会很少。换句话说,如果两次性行为之间的间隔时间足够长,那么个体在不断体验性满足的同时将产生很少程度的性行为依赖。最后,停止性行为12个月以后,个体对性行为的依赖完全消失,身体心理状态与进行初次性行为以前的状态很接近。
3.3 性行为渴望与性满足
在不造成肌肉损伤的情况下,性行为频率在一定的范围内是可以调整的。性行为频率越大,性满足的体验次数越多;性行为频率越大,对相关肌肉群的负荷刺激越大,完全适应后骨骼肌的功能提高幅度也越大。骨骼肌功能的提高意味着个体可以承受更大的性行为频率。减少性行为频率,骨骼肌因受到较少的负荷刺激而产生废用性萎缩,骨骼肌的功能下降至与当前的负荷刺激相匹配的水平。
另一方面,性行为频率越大,个体体验到性行为渴望等不适症状的几率也越高;性行为频率越大,产生的性行为依赖程度也越高。骨骼肌在发育成熟时身体感觉最舒服,任何改变当前刺激负荷的行为都会使身体产生一段时间的不适症状,刺激负荷的改变幅度越大,涉及改变的肌肉数量越多,身体所产生的不适症状越强烈。如果让一个性行为周期为3天的个体与一个性行为周期为30天的个体同时停止进行性行为,由于性行为周期为3天的个体所形成的运动依赖程度较高,所以会体验到更多的身体不适症状。
因此,应该全面理解性行为渴望与性满足之间的关系,在不造成肌肉损伤的范围内,只要这种性行为频率不会使个体在身心健康、人际交往和工作生活等方面产生不良影响,就应该尊重个体的选择自由。
3.4 性行为依赖程度的调整
性行为频率无论是增加还是减少,只要调整后的频率与调整前的不一样,个体的身体都会产生一段时间的不适症状。一般来说,性行为频率由少向多比由多向少调整时感受到的不适症状要轻微一些。当个体的性行为依赖程度由于某种原因需要调整时,应该减少对相关骨骼肌的刺激负荷,并且合理控制刺激负荷的改变幅度,使随之出现的身体不适症状达到个体可以容忍的水平。假设个体想把自己的性行为周期从3天调整到10天,最理想的办法就是直接转换过去,但是个体要忍受由此引起的也许是剧烈的身体不适症状,如果调整计划能坚持实施下去,那么到20~26周后,身体所产生的不适症状基本消失,个体对新的性行为周期产生适应,并对新的性行为模式产生依赖。如果个体对出现的身体不适症状不能忍受,说明10天的调整幅度太大了,我们可以按照上述原则先从3天调整到7天,20~26周以后,个体将对7天的性行为周期产生适应,这时再进行一个周期的调整,最终达到性行为周期为10天的目标。如果调整幅度还是太大,那么可以继续调整,例如从3天到5天、从5天到7天、从7天到10天,直至达到既定目标。